Stress adé!
Gelassenheit beginnt im Kopf - das neue Online Mentalcoaching für mehr Lebensfreude und Gesundheit
Abnehmen ohne Diäten
Der neue Weg zum Wunschgewicht: Mit einfachen mentalen Techniken dauerhaft zum Erfolg - ohne Jojo-Effekt!
Vergiss Anti Aging!
Auf die innere Einstellung kommt es an - und dann ist alles möglich! Entdecke die wahren Potentiale der Gesundheit
Kennst Du das auch?
Was Stress bedeutet und wie unsere inneren Schweinehund ihm helfen - und was Du dagegen tun kannst!

Clean Eating: Warum weniger mehr ist!

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Clean Eating ist eine Ernährungsweise, die immer mehr die Runde macht – und das zu Recht! Dabei muss man auf nichts verzichten, aber es kann eine gute Anregung, gesünder und leichter zu essen – mit ganz neuen Erfahrungen! Das ist Clean Eating: „Clean“…

3 Erfolgsgeheimnisse für gesundes und motiviertes Joggen

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In Bewegung zu kommen ist heutzutage oft gar nicht so leicht – erst Recht, wenn man im Büro den ganzen Tag sitzt. Hier bekommt ihr jede Menge Tipps und interessante Hintergründe zum gesunden Joggen mit Spaß UND Erfolg! Ob wir es Laufen oder…

Alltagstrott adé! Entdecke neue Welten und fange HEUTE damit an!

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Abwechslung und positive Eindrücke verringern Stress und steigern die Lebensfreude! Schau Dir diesen wunderschönen Planeten an – vor allem die vielfältige Natur bringt uns immer wieder zum Staunen. Das Gute daran ist, dass wir diese Welt entdecken können – jeden Tag aufs Neue!…

10 Tipps, mit denen Du selbstbewusster im Alltag werden kannst

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Wer ein starkes Bild von sich selbst hat, transportiert dies in den meisten Fällen auch automatisch durch ein sicheres Auftreten nach außen. Wenn man mit sich im Reinen ist, sich kennt und anerkennt, kann man zu sich selbst und seinen einzigartigen Charaktereigenschaften stehen. Oft…

Warum Lärm krank macht und was Du dagegen tun kannst

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Stress hat viele Facetten. Ein wichtiger, aber oft unterschätzter Bereich davon ist unsere alltägliche Lärmbelastung. Diese kann gravierende negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben! Unsere Ohren sind im Dauereinsatz: Den ganzen Tag über sind sie mal leisen, mal lauten Geräuschen ausgesetzt. Doch wann…

12 wunderbare Energielieferanten aus der Natur

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Es gibt eine große Anzahl an natürlichen Lebensmitteln sowie Methoden, die dem Menschen Kraft schenken und fit und aktiv machen, die gleichzeitig gesund für den Körper sind. Einige davon wollen wir Dir heute davon zeigen Jede dieser Methoden hat eine sofortige Wirkung, welche…

So atmest Du richtig und bleibst entspannt und fit

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Die Atmung ist der wichtigste Begleiter und Energielieferant in unserem Leben. Du hast sicherlich schon einmal 3 Stunden nichts gegessen und getrunken, oder? Doch hast Du schon einmal so lange nicht geatmet?   Die Atmung und ihr Potenzial zu nutzen, will gelernt sein, denn…

Dein bester Zeitpunkt für Sport und Bewegung!

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Sport um 6 Uhr morgens. Kein Problem… für manche. Diese Leute sind wohl das, was man einen “frühen Vogel” nennt. Und was tut der frühe Vogel? Er fängt den Wurm. Aber was, wenn Du nicht zu diesen Personen gehörst? Was, wenn Du lieber…

Wie die richtige Motivation Dich erfolgreich macht

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Wie kommt es, dass wir manchmal total motiviert sind, etwas zu tun und manchmal nicht? Wieso neigen wir dazu, leicht wieder aufzugeben? Und warum fällt es immer schwerer anzufangen oder weiter zu machen, je länger der Vorsatz existiert? Um diese spannenden Fragen zu…

10 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Unser Start in den Morgen bestimmt oft, wie wir uns den Tag über körperlich und geistig fühlen. Dieses Potential können wir nutzen – für Körper, Geist und Seele! Im Folgenden findest Du ein paar Anregungen für einen motivierten und energievollen Start in Deinen…